Semaine 4 : Jours 4

Semaine 4 Jours 4.

Pour ma journée d'aujourd'hui Lundi 11 janvier 2016 :

Petit déjeuner :

- Nectar d'orange (200ml) : 4 sp

- Mini crêpes maison (2parts) : 3 sp

Déjeuner :

- Bâtonnets de poulet panés (66g) : 4 sp

- Pomme de terre (200g) : 5 sp

- Huile d'olive (4ml) : 1 sp

Goûter/Collation :

- Banane (1) : 0 sp

- Kiwi (1) : 0 sp

Dîner :

- Riz blanc cuit (166g) : 5 sp

- Haricots rouges cuits (70g) : 1 sp

- Blanc de poulet (145g) : 3 sp

- Brioche tranchée (30g) : 4 sp

- Nesquik tartine (8g) : 1 sp

J'ai donc utilisée mes 30 sp journalier -1 sp rh :) donc en tout -16 sp rh.

Bisous Bisous.

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