Semaine 4 : Jours 6

Semaine 4 Jours 6.

Pour ma journée d'aujourd'hui Mercredi 13 janvier 2016 :

Petit déjeuner :

- Muffin Nutella Banane (1part) : 6 sp (Recette dispo sur mon blog)

Déjeuner :

- Mini-Quiches maison (5parts) : 10 sp (Recette dispo sur mon blog)

- Tomate (100g) : 0 sp

- Salade (100g) : 0 sp

- Moutarde (5g) : 0 sp

Goûter/Collation :

- Galette des rois fait maison (1mini part) : 7 sp

Dîner :

- Riz blanc cuit (100g) : 3 sp

- Haricots blanc cuits (61g) : 1 sp

- Blanc de poulet (100g) : 2 sp

- Kiwi (100g) : 0 sp

- Banane (100g) : 0 sp

- Muffin Nutella Banane (2parts) : 12 sp (Recette dispo sur mon blog)

J'ai donc utilisée mes 30 sp journalier et -11 sp rh :) donc en tout -27 sp rh.

Bisous Bisous.

#journaldebord