Semaine 4 : Jours 6
Semaine 4 Jours 6.
Pour ma journée d'aujourd'hui Mercredi 13 janvier 2016 :
Petit déjeuner :
- Muffin Nutella Banane (1part) : 6 sp (Recette dispo sur mon blog)
Déjeuner :
- Mini-Quiches maison (5parts) : 10 sp (Recette dispo sur mon blog)
- Tomate (100g) : 0 sp
- Salade (100g) : 0 sp
- Moutarde (5g) : 0 sp
Goûter/Collation :
- Galette des rois fait maison (1mini part) : 7 sp
Dîner :
- Riz blanc cuit (100g) : 3 sp
- Haricots blanc cuits (61g) : 1 sp
- Blanc de poulet (100g) : 2 sp
- Kiwi (100g) : 0 sp
- Banane (100g) : 0 sp
- Muffin Nutella Banane (2parts) : 12 sp (Recette dispo sur mon blog)
J'ai donc utilisée mes 30 sp journalier et -11 sp rh :) donc en tout -27 sp rh.
Bisous Bisous.
