Semaine 4 : Jours 5
Semaine 4 Jours 5.
Pour ma journée d'aujourd'hui Mardi 12 janvier 2016 :
Petit déjeuner :
- Brioche tranchée (30g) : 4 sp
- Nesquik tartine (8g) : 1 sp
Déjeuner :
- Salade (100g : 0 sp
- Tomate (200g) : 0 sp
- Feuille de Brick (36g) : 3 sp
- Jambon découenné dégraissé (50g) : 1 sp
- Allumettes allégées (20g) : 1 sp
- Gruyére Râpée allégée (64g): 5 sp
Goûter/Collation :
- Muffin Nutella Banane (2parts) : 12 sp (Recette dispo sur mon blog)
Dîner :
- Pâtes cuites (46g) : 1 sp
- Jambon découenné dégraissé (50g) : 1 sp
- Fraise (100g) : 0 sp
- Banane (100g) : 0 sp
J'ai donc utilisée mes 30 sp journalier et 0 sp rh :) donc en tout -16 sp rh.
Bisous Bisous.
