Bilan Weight Watchers Semaine 1
Nous voici déjà à la fin de la semaine 1 pour notre 1er Bilan Weight Watchers (à 1 jour prés vu que demain c'est Noël et que je fais ma pesée aujourd'hui).
Cette 1er semaine est passé à une vitesse INCROYABLE. Je n'ai même pas vu le temps passer et j'ai l'impression que j'ai commencé Weight Watchers hier... Passons donc à quelque chose de plus interéssant et que tout le monde attend : La pesée !!
Pesée 1 :
Une pesée que j'attendais avec impatience pour savoir si le programme me correspondait bien, si malgré mes petits plaisirs quotidiens, le chiffre sur la balance allait bien descendre... On redoute toujours de monter sur la balance de peur d'être déçu mais cette semaine ayant bien suivi le programme je me suis lancé sans peur, ni crainte...
Verdict : - 1kg400. Waouuuuw je suis super hyper contente et en plus juste avant les fêtes ça tombe bien. Ça me permettra de me sentir plus légère d'1kg400 pour danser lol ;)
Je passe donc de 78kg à 76,6kg !!! Youuupiii :D
Humeur/Ressentie :
Dans l'ensemble je me suis senti bien. Le fait de me remettre à Ww et de savoir que j'allais me remettre à compter et à peser les aliments pour perdre du poids m'a fait du bien...
Le fait de ne plus culpabilisé de manger parce que OUI quand je ne faisais pas Ww et que je mangeais (comme un ogre, tout et nimporte quoi, à nimporte quel heure et surtout du gras et du sucré) et bah je culpabilisais énormément en me disant que j'allais rester grosse et que je n'avais même pas la volonté de me mettre au régime pour me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.
Sur le moment quand on mange ça fait tellement du bien, et on se dit tant pis c'est juste ça et après on s'enfile autre chose et on se dit "De toute façon j'ai déjà mangé (ça) qui était hyper gras donc pourquoi ne pas continuait" et on rentre dans un ENORME cercle vicieux dont il faut trouver la GRANDE motivation pour en sortir.
Car la nourriture pas saine c'est tellement bon et qu'on a tellement de mal à s'arrêter à la limite du raisonnable, au lieu de manger un carré de chocolat on va s'enfiler la tablette entière par exemple...
Mais avec Ww on apprend à se faire plaisir en restant justement raisonnable et en appréciant les bonnes choses que l'on mange comme on ne le faisait pas avant...J'étais plutôt du style à engloutir tout ce qui me passait devant les yeux.
En clair même si compté et pesée peut être contraignant parfois j'ADORE et je prends ça comme un jeu qui m'aidera à perdre du poids.
Sports :
Je n'ai pas encore commencé le sport, comme je vous le disais dans l'un de mes post de mon journal de bord, je n'aime pas du tout ça et pour l'instant je n'ai pas encore l'envie de m'y mettre. Ça viendra petit à petit. Je me laisse déjà le temps de me mettre à fond dans Ww... Comme on dit chaque chose en sont temps :)
Mes SmartPoints :
Je suis à 30 sp par jour (ce qui est le minimum) et j'ai le droit à une réserve de 42 sp par semaine.
Bisous à vous et Bon courage pour cette nouvelle semaine !
